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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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何凤怡 医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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晚上8点吃饭是否会胖，取决于多种因素，如饮食种类、摄入量、个人代谢率、当天的活动量以及进食后的行为。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
2013-12-26 21:51
1.饮食种类：若以高糖、高脂肪、高热量食物为主，易导致热量堆积，增加发胖风险。
2.摄入量：进食过多，超过身体所需，即使时间较早，也可能发胖。
3.个人代谢率：代谢快的人相对不易胖，代谢慢则发胖可能性大。
4.当天活动量：活动量大，消耗热量多，8点吃饭也不太容易胖。
5.进食后的行为：饭后立即休息或睡眠，不利于消化，易发胖。
总之，晚上8点吃饭不一定会胖，关键在于综合考虑上述因素，合理安排饮食和活动。
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