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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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杨建波 副主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
产科
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有助于提高卵巢功能、平衡雌激素的食物主要有大豆及豆制品、坚果、水果、蔬菜和全谷物。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
2013-12-10 20:51
1.大豆及豆制品：如大豆、豆腐、豆浆等，富含大豆异黄酮，能双向调节雌激素。
2.坚果：像杏仁、核桃等，含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，对卵巢有益。
3.水果：例如苹果、草莓、蓝莓，富含维生素和抗氧化物质。
4.蔬菜：菠菜、西兰花等，提供多种维生素和矿物质。
5.全谷物：如糙米、燕麦等，富含膳食纤维和B族维生素。
合理饮食对于维持卵巢功能和雌激素平衡很重要，但如果存在相关疾病，还需及时就医诊治。
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