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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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王优 主任医师
广东医科大学附属医院
三级甲等
儿童医学中心
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影响身高增长的因素较多，包括遗传、营养、睡眠、运动和内分泌等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
2013-12-29 17:16
1.遗传因素：身高受遗传影响较大，父母身高对子女有一定的参考作用。
2.营养补充：多吃蔬菜、高蛋白食物（如鱼肉、鸡肉）、优质蛋白食物（如牛奶、鸡蛋）、含钙丰富食物（如豆制品、虾皮）和含锌丰富食物（如瘦肉、海鲜），防止偏食。
3.睡眠保障：保证充足的睡眠时间和质量，生长激素分泌高峰在每天21点到23点，应尽可能早睡。
4.合理运动：多参加体育锻炼，如骑车、单杠、双杠等，促进生长激素分泌。
5.内分泌调节：必要时检查微量元素和生长激素是否正常，针对性补充。
综合上述因素，养成良好的生活习惯，有助于身高的增长。
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