-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
于顾然 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
神经内科
-
增强大脑记忆力可从饮食、睡眠、运动、心态和脑力训练入手。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
2014-02-12 08:48
1.饮食：多吃核桃、深海鱼、鸡蛋等富含营养的食物。
2.睡眠：保证每天7-8小时充足睡眠。
3.运动：适度进行有氧运动，如慢跑、游泳。
4.心态：保持积极乐观，避免焦虑紧张。
5.脑力训练：常做记忆游戏、阅读书籍。
综合采取以上措施，有助于提高大脑记忆力。
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
中医调养对重度老年痴呆末期症状有帮助吗
哪5种营养食物可远离脸部麻木困扰？
情绪性失眠挂什么科室就诊较好
腰间盘突出的5种有效治疗方法是什么
空气水质是否会影响喝奶茶失眠程度？
老年失眠暗示哪些器官可能出问题？
睡眠不好且小腿骨头疼如何改善？
经常失眠可尝试哪4种营养食物改善？
睡眠环境差致睡觉抽搐不断，如何改善？
深受神经炎症状折磨，有哪些减轻痛苦的方法？
女性眩晕症患者如何应对生活打乱问题？
头疼来袭，有哪些妙招可快速缓解？
阿尔兹海默症和帕金森的病因有哪些不同？
输钾疼痛该如何缓解？
压缩性骨折睡姿不对致睡眠不好如何改善
可穿戴设备能否监测环跳按压疼痛？
老年女性经期遗留头痛恶心想吐是否正常
花生叶治疗失眠的中医养生知识揭秘
矫正脊椎有哪些实用方法
带妆睡午觉有哪5大危害？