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回答1
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郑帅 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
脊柱骨科
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你好,根据您的情况,要从饮食和锻炼上入手,达到强健体魄的目的。饮食上要适当地吃些富含蛋白质的食物,饮食要多样化,一日三餐定时定量。每天运动一个小时以上,比如游泳、散步、用健身器材辅助锻炼身体等。此外还要保证睡眠、保持好心情。
2014-01-10 22:10
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