减肥沙淇晶的减肥效果靠谱吗？_即问即答

即问即答

减肥沙淇晶的减肥效果靠谱吗？

2015-09-12 21:25 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

减肥沙淇晶的减肥效果靠谱吗？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

陈超刚主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

临床营养科

减肥沙淇晶的减肥效果不可靠。科学减肥需综合考虑饮食、运动、作息、心态、饮水等方面。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.饮食：少吃多餐，控制热量与脂肪摄入，少吃油腻食物，多吃纤维丰富蔬菜如芹菜、菠菜。
2.运动：选择适合自己的有氧运动，如慢跑、游泳等，每周至少三次，每次30分钟以上。
3.作息：保证充足睡眠，有利于新陈代谢。
4.心态：保持积极乐观，避免因减肥压力过大而放弃。
5.饮水：每天足量饮水，促进身体代谢废物排出。
总之，不要依赖减肥沙淇晶这类产品，通过科学合理的方式才能健康有效地减肥。
2015-09-12 22:27

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是肥胖症? 　　肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常、体重增加，是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视，但发病率却在急剧上升的一种疾病。各年龄段均可发病，临床上以40~50岁中壮年女性多见。查看全文»

疾病症状：关节痛乏力

推荐医生 更多»