-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
史琳娜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
-
啤酒肚不仅影响美观，还可能引发多种疾病。其形成与饮食、运动、代谢等多种因素有关。短期内减掉啤酒肚需综合施策，包括调整饮食、加强运动、合理使用辅助方法等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
2017-10-10 11:40
1.饮食调整：控制热量摄入，减少高热量、高脂肪食物，增加蔬果摄入。
2.增加运动：选择有氧运动如游泳、跑步、骑自行车等，每周至少3次，每次30分钟以上。
3.腹部按摩：每晚睡前以肚脐为中心按摩，先右后左，各30-50下。
4.使用粗盐：洗澡前用粗盐敷腹部10分钟，促进代谢。
5.饮用茶饮：如荷叶茶、大麦茶、柠檬茶等，辅助减肥，但不能依赖。
减掉啤酒肚需要坚持和耐心，综合运用多种方法，并保持良好的生活习惯。
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
