-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
何凤怡 医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
-
减掉啤酒肚需要综合多种方法，包括饮食调整、增加运动、改善生活习惯、药物辅助及中医调理。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
2013-12-27 19:19
1.饮食调整：控制热量摄入，减少高热量、高脂肪、高糖分食物，增加蔬菜、水果和优质蛋白。
2.运动锻炼：如游泳、慢跑、仰卧起坐等，每周至少三次，每次30分钟以上。
3.生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，减少久坐，戒烟限酒。
4.药物辅助：奥利司他等减肥药，但需遵医嘱。
5.中医调理：针灸、拔罐等，有助于促进代谢。
减掉啤酒肚需要长期坚持，多种方法结合，才能达到理想效果。
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
