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回答1
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李玉洁 主治医师
中山大学肿瘤防治中心
三级甲等
妇科
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围绝经期女性会出现多种变化,包括生理、心理和生活方面,如内分泌失调、情绪波动、饮食调整等。身体不适时,要及时看医生,根据医嘱进行治疗,切勿自己胡乱用药。
2017-11-20 19:48
1.生理方面:可能出现月经紊乱,如周期不规律、经量异常等。可就医检查激素水平,必要时进行激素补充治疗。
2.心理方面:易烦躁、易怒,要学会自我调节,如通过冥想、散步等方式放松心情。
3.饮食方面:保持均衡,多吃蔬果,少吃辛辣、油腻食物。
4.运动方面:适当运动,如瑜伽、慢跑,增强体质。
5.睡眠方面:保证充足睡眠,营造舒适睡眠环境。
围绝经期的调整需要综合多方面,女性应重视自身变化,积极应对。
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