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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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刘尚礼 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
骨外科
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影响身高的因素众多，包括遗传、营养、睡眠、运动和心理等。在不吃药的情况下，可通过改善生活方式促进身高增长，但个体差异较大。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
2014-01-16 14:23
1.【营养均衡】保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等营养素，多吃蛋类、奶制品、新鲜蔬果。
2.【充足睡眠】每晚保证8-10小时高质量睡眠，利于生长激素分泌。
3.【适量运动】如篮球、跳绳等，可刺激骨骼生长。
4.【良好姿势】保持正确的站姿和坐姿，预防脊柱侧弯影响身高。
5.【心情舒畅】减少压力，保持乐观心态，有利于身体发育。
总之，通过综合调整生活方式，有可能在不吃药的情况下促进身高增长，但遗传因素也起着重要作用。
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