经期痛经饮食上如何调理？_即问即答

即问即答

经期痛经饮食上如何调理？

2013-12-03 10:38 点击扫描二维码更精彩

疾病：怀孕与妊娠病

问题：

经期痛经饮食上如何调理？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

欧阳振波副主任医师

广东省第二人民医院

三级甲等

妇科

经期痛经可通过饮食调理，包括选择温性食物、补充营养、避免生冷等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.温性食物：如榴莲、大枣、羊肉等，能温暖身体，缓解痛经。
2.水果选择：苹果、葡萄等富含维生素，有助于维持身体机能。
3.饮品推荐：多喝红糖水、生姜水，有驱寒作用。
4.营养均衡：保证蛋白质、碳水化合物等摄入，增强体质。
5.饮食禁忌：经期及经前期不吃生冷食物和海鲜，保持清淡。
合理饮食有助于减轻经期痛经症状，但严重时还需就医治疗。
2013-12-03 10:53

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