哺乳期天天吃鸡肉排骨致大便不通怎么办_即问即答

即问即答

哺乳期天天吃鸡肉排骨致大便不通怎么办

2014-06-23 09:19 点击扫描二维码更精彩

疾病：哺乳

问题：

哺乳期天天吃鸡肉排骨致大便不通怎么办

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

谢芳副主任医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

消化内科

哺乳期天天吃鸡肉排骨导致大便不通，可能是饮食不均衡、胃肠蠕动减缓、水分摄入不足、膳食纤维缺乏、激素变化等原因引起的。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1. 饮食不均衡：过多摄入肉类，缺乏蔬果，使肠道负担加重。应调整饮食结构，增加蔬菜（如菠菜、芹菜）、水果（如香蕉、苹果）的摄入。
2. 胃肠蠕动减缓：产后身体虚弱，活动量少，胃肠动力不足。可适当增加运动量，如散步、产后瑜伽。
3. 水分摄入不足：水分补充不够，粪便干燥。每天保证充足的水分摄入，多喝温水。
4. 膳食纤维缺乏：膳食纤维能促进肠道蠕动，饮食中缺少会影响排便。多吃富含膳食纤维的食物，如全麦面包、燕麦片。
5. 激素变化：哺乳期激素水平改变，可能影响肠道功能。这种情况一般会随着身体恢复逐渐改善。
哺乳期出现大便不通的情况，不必过于焦虑。通过调整饮食、增加运动、补充水分等方法，多能改善。若情况严重，应及时就医，在医生指导下选择合适的治疗方法。
2014-06-23 09:24

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