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回答1
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何凤怡 医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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冬季水果种类丰富，包括寒凉类、温热类和甘平类。不同水果的特性和营养成分各异。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
2013-12-29 10:56
1.寒凉类水果：柑、橙、菱、香蕉、柿子等。此类水果性凉，有清热降火的作用，但脾胃虚寒者不宜多吃。
2.温热类水果：橘子、枣、栗子、桃、杏等。能温里补虚，适合体质偏寒者，但食用过量可能会上火。
3.甘平类水果：李子、椰子、枇杷、山楂、苹果等。性质平和，多数人都适宜食用。
4.营养成分：水果富含维生素、矿物质等营养物质，如维生素C、钾等，对身体有益。
5.食用建议：根据个人体质和健康状况选择，适量食用，保证营养均衡。
冬季水果各有特点，合理选择和食用有助于保持健康。
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