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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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丁红梅 主任医师
云浮市人民医院
三级甲等
妇产科
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孕妇适合吃多种坚果，如核桃、花生、松子、瓜子、腰果等，它们富含多种营养成分，对孕妇和胎儿有益。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
2014-01-14 08:16
1.核桃：富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素等，有助于胎儿大脑发育。
2.花生：含有蛋白质、维生素B族、膳食纤维等，能提供能量。
3.松子：富含不饱和脂肪酸和多种维生素，增强免疫力。
4.瓜子：富含维生素E和微量元素，有益皮肤和胎儿健康。
5.腰果：蛋白质和矿物质丰富，补充营养。
孕妇食用坚果要适量，每天总量约25-30克为宜，种类多样，以保证营养均衡。
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