我是初三的，可能最近学习压也比较大。然
我是初三的，可能最近学习压也比较大。然后乔任梁的死我也觉得忧郁症很可怕，就会联想到自己也有忧郁症。心理很敏感，很堵。和爸爸妈妈说还是觉得心情很低落，我该怎么办啊？
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回答1
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何连江 副主任医师
天长市汊涧镇中心卫生院
其他
内科
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是初三的，可能最近学习压也比较大。心理敏感，建议多出去走走，多参加些体育运动或一些有意义的活动，转一下注意为好，不要长时间一个人待着，多和家人朋友聊聊天，运动是最好的心理良药，每天坚持两个多小时的有氧运动，慢跑和热瑜伽是最好的。要学会自我调节，要放松心情不要给自己太大的压，多喝水多吃新鲜的水果和蔬菜，促进新陈代谢为宜，必要的及时看心理医生，按时作息避免太劳累。
2016-09-25 14:42
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回答2
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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你好，这个心理原因或者植物神经功能紊乱或者神经衰弱。需要遵医嘱服用药物和对症治疗。不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物。需要遵医嘱服用药物谷维素片和健脑补肾口服液。
2016-09-25 19:52
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回答3
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许国院 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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精神压力过大，这种情况有可能会导致抑郁症的，但是对于平常来说一般的抑郁症都是比较轻的，而且通过自身的调节可以好转。你的情况不必过于担心。一定要放松减轻压力。平时可以多跑步运动一下。
2016-09-27 20:12
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什么是儿童学习障碍? 儿童学习障碍(learning disabilities，LD)是一组异质性综合征，指智力正常儿童在阅读、书写、拼字、表达、计算等方面的基本心理过程存在一种或一种以上的特殊性障碍，推测是中枢神经系统的某种功能障碍所致。这类儿童不存在感觉器官和运动能力的缺陷，学习困难亦非原发性情绪障碍或教育剥夺所致。ICD-10和DSM-Ⅲ将其归属于特殊性发育障碍范畴。 查看全文»
