晚上睡不着，早晨起不来且没有力气_即问即答

2014-04-15 23:00 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

晚上睡不着，早晨起不来且没有力气

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

卢爱丽副主任医师

广东省中医院

三级甲等

脑病科

晚上睡不着、早晨起不来且没力气，可能与不良生活习惯、心理因素、生物钟紊乱、疾病、环境因素有关。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.不良生活习惯：如睡前使用电子设备、睡前剧烈运动、睡前饮食过饱或过少等，都可能影响睡眠质量，导致第二天没力气。
2.心理因素：压力过大、焦虑、抑郁等情绪问题，易使人思绪繁杂，难以入睡，进而影响第二天状态。
3.生物钟紊乱：长期不规律的作息，会打乱人体正常的生物钟，造成睡眠和觉醒节律失调。
4.疾病因素：某些疾病如神经衰弱、贫血、甲状腺功能减退等，也可能引起睡眠和乏力问题。
5.环境因素：睡眠环境嘈杂、温度不适、床垫不合适等，都不利于良好睡眠。
出现这种情况，建议先尝试调整生活习惯，保持规律作息和良好心态。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因后进行针对性治疗。
2014-04-16 08:49

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