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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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周祎 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
产科
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怀孕期间吃黑桃（核桃）的时间早晚并非关键，重要的是摄入量、搭配饮食、个人体质、食用方式和整体饮食均衡这5个方面。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
2014-06-30 11:47
1.摄入量：每天2至3个核桃为宜，过多可能增加肠胃负担。
2.搭配饮食：与水果、蔬菜、肉类、蛋类等合理搭配，保证营养全面。
3.个人体质：若孕妇肠胃较弱，可选择在两餐之间吃，减少不适感。
4.食用方式：生吃或煮粥等，避免过度加工导致营养流失。
5.整体饮食均衡：核桃只是营养补充的一部分，还需注意各类食物的均衡摄入。
总之，孕妇吃核桃不必过于纠结早晚时间，综合考虑上述因素，合理安排食用即可。
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