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廖威明 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
关节外科
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晚上睡觉时伸懒腰腿抽筋可能由多种原因引起，如缺钙、腿部受凉、血管问题、神经受压、肌肉疲劳等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
2017-12-16 10:30
1.缺钙：钙摄入不足或流失过多会导致血钙水平降低，引起肌肉兴奋性增加，从而容易抽筋。可通过补充钙剂如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等来改善。
2.腿部受凉：睡眠时腿部保暖不佳，寒冷刺激会使腿部肌肉收缩，引发抽筋。注意保暖即可。
3.血管问题：下肢动脉硬化、静脉曲张等血管疾病，影响腿部血液循环，可能导致抽筋。需就医检查，明确病情后治疗。
4.神经受压：腰椎间盘突出等疾病压迫神经，可能引起腿部抽筋。治疗方法包括物理治疗、药物治疗或手术治疗。
5.肌肉疲劳：白天过度运动或长时间站立，腿部肌肉疲劳，夜间易抽筋。适当休息、按摩可缓解。
腿抽筋的原因多样，医生开具的阿法骨化醇能促进钙吸收，改善症状。但具体治疗还需结合个人情况。同时，可注意腿部保暖、避免过度劳累。若抽筋频繁或症状严重，应及时就医进一步检查和治疗。
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