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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈虹 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
儿科
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影响身高的因素主要有遗传、营养、睡眠、运动和疾病。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
2014-03-30 10:30
1.遗传因素：身高很大程度受遗传影响，父母身高对子女有重要参考。
2.营养均衡：多摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜。
3.充足睡眠：每晚保证8-10小时高质量睡眠，利于生长激素分泌。
4.适量运动：如跳绳、篮球等，刺激骨骼生长。
5.疾病排查：某些疾病如生长激素缺乏症等会影响身高，必要时就医检查。
综合做好上述方面，有助于在青春期促进身高增长。但身高增长有个体差异，不必过度焦虑。
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