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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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林琳 主任医师
江苏省人民医院
三级甲等
消化内科
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夏天清火可从饮食、作息、运动、情绪、环境等方面着手。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
2014-01-03 19:56
1.饮食：多吃苦味食物，如苦瓜、苦菜，适量饮用啤酒、茶水、咖啡、可可等。
2.作息：保证充足睡眠，规律作息，避免熬夜。
3.运动：适度进行有氧运动，如慢跑、游泳，促进新陈代谢。
4.情绪：保持心情舒畅，避免焦虑、烦躁。
5.环境：保持居住环境通风凉爽，减少燥热。
综合运用这些方法，有助于在夏天有效清火，保持身体健康。
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