-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
陈丽 主任医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
内分泌科
-
长高受运动、饮食、睡眠、营养和心态等多方面影响。若感身体不适,请立即寻求专业医疗帮助,遵循医生指导进行治疗,切勿随意服药。
2013-09-12 15:15
1.运动:打篮球、跳绳等有氧运动能促进骨骼发育。
2.饮食:多摄入牛奶、鱼肉、蔬果等,保证营养均衡。
3.睡眠:每晚保证充足睡眠,利于生长激素分泌。
4.营养:适当补充钙剂、维生素D等。
5.心态:保持积极乐观,减少压力对身体的影响。
综合做好以上方面,有助于身高增长,但身高也受遗传等因素影响。
-