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哪些日常食物有助于防癌？

2013-12-08 21:40 点击扫描二维码更精彩

疾病：癌症

问题：

哪些日常食物有助于防癌？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

袁智敏主治医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

临床营养科

日常饮食中，多种食物具有防癌作用，包括新鲜蔬果、全谷物、豆类、坚果和某些菌菇类。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.新鲜蔬果：富含维生素、矿物质和抗氧化剂，如西兰花、胡萝卜、橙子等。
2.全谷物：保留了更多营养成分，如糙米、燕麦、全麦面包。
3.豆类：富含优质蛋白和膳食纤维，像黑豆、红豆、绿豆。
4.坚果：含有健康脂肪和抗氧化物质，例如杏仁、核桃、腰果。
5.菌菇类：如香菇、木耳等，具有免疫调节作用。
合理搭配这些食物，保持饮食均衡，有助于降低患癌风险，但不能完全依赖食物防癌。
2013-12-08 21:55

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