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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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唐劭年 副主任医师
惠州市第三人民医院
三级甲等
神经内科
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人的正常睡眠时间受年龄、体质、生活习惯、环境及健康状况等因素影响。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
2013-12-31 12:59
1.年龄：青少年通常需要8-10小时，成年人7-9小时，老年人5-7小时。
2.体质：体质较好者一般满足基本睡眠时长即可，体质弱的可能需要适当增加。
3.生活习惯：规律作息者睡眠质量较好，所需时长相对稳定；作息紊乱者可能需要更多时间恢复。
4.环境：安静舒适的环境有助于提高睡眠质量，减少所需睡眠时间。
5.健康状况：患有某些疾病如神经衰弱、焦虑症等可能影响睡眠时长和质量。
总之，正常睡眠时间因人而异，应保持良好的生活习惯以获得充足且优质的睡眠。
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