水果酵素的制作方法及减肥效果如何？_即问即答

即问即答

水果酵素的制作方法及减肥效果如何？

2014-01-08 07:22 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

水果酵素的制作方法及减肥效果如何？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

郭丽娜副主任医师

广东省中医院

三级甲等

营养科

水果酵素的制作涉及选材、发酵、保存等环节，其减肥效果有限。减肥应综合饮食、运动等多方面。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.选材：选择新鲜、无腐烂的水果，如苹果、香蕉、橙子等。
2.发酵：将水果切块，放入干净容器，加入适量糖和水，密封发酵。
3.保存：发酵完成后，冷藏保存，注意密封。
4.减肥原理：水果酵素不能直接燃烧脂肪，对减肥作用不大。
5.有效减肥：控制热量摄入，增加运动量，如游泳、跳绳等。
制作水果酵素需注意卫生，减肥应采取科学合理的方法。
2014-01-08 07:37

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