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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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袁智敏 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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健康饮食涉及饮食顺序、油脂摄入、食物搭配等多方面。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
2013-12-30 12:46
1.饮食顺序：饭前适量喝汤，可促进消化腺分泌消化液，利于后续进食。
2.油脂摄入：油不可多吃，但完全不吃也不行，适量用油对身体有益。
3.食物搭配：如南瓜、胡萝卜含β—胡萝卜素，食用方式多样，要注意整体饮食的油脂均衡。
4.饮食多样性：保证食物种类丰富，包含谷类、蔬菜、水果、蛋白质等。
5.控制食量：避免暴饮暴食，每餐七八分饱为宜。
6.规律进餐：定时定量，有助于维持肠胃正常功能。
遵循上述原则，养成良好的饮食习惯，有助于保持身体健康。
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