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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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韩自力 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
精神（心理）科
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酒精依赖症强制自治，要从认识危害、改变习惯、心理调节、寻求支持、适度运动等方面着手。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
2017-12-05 05:16
1.认识危害：了解酒精对身体的损害，如肝脏病变、心血管问题等。
2.改变习惯：避免接触饮酒环境，培养新的兴趣爱好转移注意力。
3.心理调节：学会应对压力和情绪，通过冥想、深呼吸等方式放松。
4.寻求支持：告知家人朋友监督，加入戒酒互助组织。
5.适度运动：如散步、慢跑，增强体质，缓解戒断不适。
酒精依赖症的自治需要坚定的决心和持续的努力，如情况严重，应及时就医。
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