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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李姗姗 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
临床营养科
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玉米作为一种常见食物，其对减肥的作用受多种因素影响，如热量、营养成分、饱腹感、消化吸收、食用量等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
2017-09-10 19:58
1.热量：玉米相对热量较低，适量食用有助于控制总热量摄入。
2.营养成分：富含膳食纤维、维生素和矿物质，能提供一定营养。
3.饱腹感：可增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。
4.消化吸收：消化速度适中，不会引起血糖快速上升。
5.食用量：若过量食用，仍可能导致热量超标。
总之，晚餐适量吃玉米对减肥有一定辅助作用，但需结合整体饮食和运动。
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