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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李叶 主任医师
广东省中医院
三级甲等
脾胃病科
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一直存在便秘症状可能由饮食不当、缺乏运动、肠道功能紊乱、肠道疾病、精神心理因素等引起。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
2017-11-12 06:55
1.饮食调整：多喝水，多吃富含膳食纤维的水果蔬菜，如香蕉、芹菜等，饮食清淡，避免辛辣油腻。
2.增加运动：适量进行有氧运动，如慢跑、游泳等，促进肠道蠕动。
3.养成良好排便习惯：每天定时排便，即使无便意也可尝试蹲厕。
4.药物治疗：可在医生指导下使用乳果糖、开塞露、聚乙二醇等药物，但需遵医嘱。
5.治疗肠道疾病：若因肠道疾病如结肠炎等导致，应积极治疗原发病。
6.调节精神心理：保持心情舒畅，减轻压力，避免焦虑紧张影响肠道功能。
改善便秘需要综合调理，长期便秘应及时就医，明确原因，对症治疗。
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