如何有效预防动脉血管硬化？_即问即答

即问即答

如何有效预防动脉血管硬化？

2018-01-11 12:40 点击扫描二维码更精彩

疾病：鼻炎

问题：

如何有效预防动脉血管硬化？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

周京敏主任医师

复旦大学附属中山医院

三级甲等

心内科

预防动脉血管硬化，需从饮食、运动、控制基础病、戒烟限酒、保持良好心态等方面着手。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.饮食：减少高油高脂食物摄入，多吃新鲜蔬果。
2.运动：每周进行适量有氧运动，如快走、慢跑等。
3.控制基础病：积极治疗高血压、高血脂、糖尿病等。
4.戒烟限酒：避免烟草和过量酒精对血管的损害。
5.保持良好心态：减轻精神压力，避免长期焦虑紧张。
总之，预防动脉血管硬化要综合多方面努力，养成健康的生活方式。
2018-01-11 13:12

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