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回答1
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何凤怡 医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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大枣是一种常见的滋补食材,吃法多样,包括熬粥、泡水等。但食用需注意适量,过量可能有损健康。若感身体不适,请立即寻求专业医疗帮助,遵循医生指导进行治疗,切勿随意服药。
2013-12-29 20:13
1.熬粥:将大枣与大米等食材一同熬煮,可起到安神助眠的作用。
2.泡水:炒黑的大枣泡水喝,有助于养肝排毒。
3.直接食用:选择新鲜、干净的大枣直接吃,能补充营养。
4.制作糕点:如枣糕,增添风味的同时提供营养。
5.煲汤:与肉类、蔬菜等搭配煲汤,增加汤的滋补效果。
合理食用大枣对身体有益,但要注意控制量,避免因过量食用引起消化问题。
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