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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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潘明沃 副主任医师
广东省妇幼保健院
三级甲等
中医科
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酸性体质与碱性体质的说法在医学上并无确切依据。但保持健康的生活方式对身体有益，包括饮食、运动、作息等方面。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
2013-12-22 20:33
1.饮食均衡：多吃新鲜蔬菜、水果、全谷物，减少高糖、高脂肪、高盐食物摄入。
2.适量运动：如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑等。
3.规律作息：保证充足睡眠，有利于维持身体正常代谢。
4.心态平和：避免长期焦虑、紧张，减轻精神压力。
5.戒烟限酒：吸烟和过度饮酒会影响身体健康。
总之，不存在所谓酸性体质与碱性体质的严格划分，养成良好的生活习惯有助于维持身体的健康状态。
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