-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
王博炜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
创伤骨科
-
高中生身高 150cm 仍有长高的可能，影响身高的因素主要有遗传、营养、睡眠、运动和心理等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
2014-01-11 11:29
1.遗传：遗传因素对身高起着重要作用，但并非唯一决定因素。如果父母身高较矮，子女通过后天努力仍有机会改善身高。
2.营养：均衡饮食是关键。要多摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类、豆制品、新鲜蔬果等。
3.睡眠：充足的睡眠有助于生长激素的分泌。建议每天保证 8 - 10 小时的高质量睡眠，晚上尽量在 11 点前入睡。
4.运动：适当的运动能刺激骨骼生长。像篮球、跳绳、游泳等都是不错的选择，每周至少进行 3 - 5 次运动。
5.心理：保持良好的心态，避免长期处于紧张、焦虑等不良情绪中，以免影响内分泌，进而影响身高发育。
总之，高中生若身高不理想，不必过于焦虑，通过改善生活方式，在遗传基础上充分发挥后天的作用，还是有希望继续长高的。
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
最新问答
全脂牛奶与脱脂牛奶有何区别
怎样喝牛奶才更有益健康？
小孩免疫力低能服用口服五维赖氨酸葡萄糖吗？
辣妈哺乳期能否用磁石肚脐贴减肥？
空腹状态下喝牛奶是否可行？
哺乳期如何安排食谱能营养足又能瘦身？
便秘可能与哪些维生素缺乏有关？
药物保质期是否能延长及可行做法有哪些？
营养不良性肝硬化是怎样的一种病
营养不良性肝硬化需进行哪些检查
如何诊断营养不良性肝硬化
小儿球形细胞脑白质营养不良如何应对
X 伴性抗维生素 D 低磷血性佝偻病综合征需做何检查
小儿球形细胞脑白质营养不良如何治疗
小儿球形细胞脑白质营养不良的病因有哪些
18 岁人群可以服用减肥药吗
恶性营养不良病应如何应对
全身脂肪多可用哪些减肥药？
为何他人减肥易成功，自己却难以实现？
开学前五个星期如何有效减肥？