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回答1
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刘强 副主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
创伤、手外科
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颈椎病患者的正确睡姿，包括仰卧、侧卧，以及枕头高度、床垫硬度等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
2018-04-19 15:48
1.仰卧：可在颈部下方垫一个薄枕，以维持颈椎的生理曲度。
2.侧卧：枕头高度应与肩宽相当，使颈椎与脊柱在同一水平线上。
3.枕头高度：一般以8-15厘米为宜，具体根据个人情况调整。
4.床垫硬度：选择中等硬度的床垫，提供良好支撑。
5.避免俯卧：俯卧会加重颈椎负担，应尽量避免。
保持正确的睡姿有助于缓解颈椎病症状，但同时也需配合其他治疗和锻炼。
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回答1追问
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