三日苹果减肥法可行吗？_即问即答

即问即答

三日苹果减肥法可行吗？

2014-01-08 09:29 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

三日苹果减肥法可行吗？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李缨副主任医师

北京宣武医院

三级甲等

营养科

三日苹果减肥法不可行。这种方法存在诸多问题，如营养不均衡、易反弹、影响代谢、损伤肠胃、降低免疫力。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.营养不均衡：只吃苹果无法提供人体所需的全部营养元素，如蛋白质、脂肪、矿物质等。
2.易反弹：短期内体重下降多为水分和肌肉流失，恢复正常饮食后易反弹。
3.影响代谢：单一饮食会扰乱新陈代谢，不利于身体健康。
4.损伤肠胃：胃酸持续分泌却无足够食物消化，可能导致肠胃疾病。
5.降低免疫力：营养缺乏使身体抵抗力下降，易患病。
总之，减肥应采取科学合理的方式，包括均衡饮食、适量运动等。
2014-01-08 09:44

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