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中学生适合吃哪些保健品？

2013-12-11 22:15 点击扫描二维码更精彩

疾病：保健

问题：

中学生适合吃哪些保健品？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

陈超刚主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

临床营养科

中学生一般不建议吃保健品，通过运动、饮食等方式保持健康即可，包括合理膳食、规律作息、适量运动、良好心态、充足睡眠等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.合理膳食：多吃蔬菜水果、蛋奶鱼肉，保证营养均衡。
2.规律作息：早睡早起，利于身体和大脑发育。
3.适量运动：增强体质，提高免疫力。
4.良好心态：保持积极乐观，减少压力对身体的影响。
5.充足睡眠：每天保证8小时以上睡眠，促进生长发育。
中学生应优先依靠健康的生活方式保持良好状态，而非依赖保健品。
2013-12-11 22:30

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