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回答1
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韩自力 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
精神(心理)科
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戒烟后焦虑持续时间因人而异,受个人体质、烟龄、戒烟方式、心理调节能力、环境因素等影响。关爱自己,从关注健康开始。身体不适时,请及时就医,并在医生指导下合理用药。
2017-10-07 15:36
1.个人体质:不同人的神经敏感度和适应能力有别,体质好的可能较快恢复。
2.烟龄:烟龄越长,焦虑持续可能相对较长。
3.戒烟方式:突然戒烟比逐渐减量戒烟,焦虑可能更明显且持续更久。
4.心理调节能力:善于自我调节心态的人,焦虑持续时间较短。
5.环境因素:压力大、缺乏支持的环境会延长焦虑持续时间。
总之,戒烟后焦虑持续时间不定,多数人在数周至数月内逐渐减轻。可通过适当运动、放松训练等方式缓解。
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