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什么时候吃维生素C对身体好及补充建议

2018-01-23 01:32 点击扫描二维码更精彩

疾病：维生素缺乏

问题：

什么时候吃维生素C对身体好及补充建议

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

史琳娜副主任医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

营养科

维生素C的服用时间、补充方式、适用人群、注意事项及相关影响因素都需了解。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.服用时间：一般早饭后半小时服用较好，此时肠胃功能活跃，利于吸收。
2.补充方式：除服用维生素C片，多吃新鲜果蔬，如橙子、草莓、猕猴桃等也能补充。
3.适用人群：免疫力低下者、易感冒者、皮肤状态差者等可适当补充。
4.注意事项：不过量服用，以免引起胃肠不适、结石等。
5.相关影响：若正在服用其他药物，如磺胺类药物，需注意可能的相互作用。
合理补充维生素C对身体有益，但要注意方式方法和相关事项。
2018-01-23 02:05

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