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孕妇如何通过红枣和枸杞补血

孕妇如何通过红枣和枸杞补血

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    李姗姗 副主任医师

    中山大学附属第三医院

    三级甲等

    临床营养科

    孕妇补血较为常见,原因多为孕期铁需求增加。可通过饮食调整,如食用红枣、枸杞等,还可补充铁剂。同时,定期产检监测血指标也很重要。若身体出现不适症状,请赶快就医,按照医生的指导进行治疗,切勿自行用药。
    1.孕期贫血原理:孕期母体血容量增加,胎儿生长发育也需铁,易致缺铁性贫血。
    2.红枣补血方式:可煮红枣粥、红枣汤,适量食用。
    3.枸杞补血方式:泡水喝或煲汤时加入。
    4.饮食补充其他食材:多吃瘦肉、猪肝、菠菜等富含铁的食物。
    5.药物补充:遵医嘱服用硫酸亚铁、富马酸亚铁、多糖铁复合物等铁剂。
    孕妇补血需综合调理,饮食与药物结合,定期产检,确保自身和胎儿健康。

    2013-12-15 15:02
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