喝蜂蜜水能否帮助减肥且不运动？_即问即答

即问即答

喝蜂蜜水能否帮助减肥且不运动？

2017-09-25 23:22 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

喝蜂蜜水能否帮助减肥且不运动？

回答1
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关阳主治医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

营养科

蜂蜜水对减肥有一定作用，但效果有限，还受多种因素影响，如蜂蜜种类、饮用时间、个体差异、饮食搭配、整体代谢等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.蜂蜜种类：不同品种的蜂蜜功效有别，有的利于润肠通便。
2.饮用时间：早上饮用可能效果较好，但不宜睡前喝。
3.个体差异：每个人对蜂蜜水的反应不同，部分人可能效果不明显。
4.饮食搭配：只喝蜂蜜水，饮食不控制，难以达到减肥目的。
5.整体代谢：身体代谢水平低，单纯依靠蜂蜜水减肥效果不佳。
总之，蜂蜜水有一定辅助减肥作用，但不能完全依赖，还需综合考虑多种因素，合理饮食和适当运动。
2017-09-25 23:30

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