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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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何盈犀 医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
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增肥食物的选择，要考虑高热量、高营养、易消化、促进食欲、改善吸收等方面，如肉类、主食、坚果、甜品、乳制品等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
2013-12-28 19:19
1.高热量：肥肉、油炸食品等富含油脂，热量较高。
2.高营养：蛋类富含优质蛋白和多种营养。
3.易消化：粥类食物容易消化，减轻肠胃负担。
4.促进食欲：酸甜口味的水果能刺激食欲，如山楂、草莓。
5.改善吸收：酸奶含有益生菌，有助于肠道吸收。
合理搭配这些增肥食物，并保证良好的生活习惯，有助于增加体重。
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