-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
何盈犀 医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
-
青菜富含多种营养成分，对维持人体健康具有重要意义。食用青菜时需注意清洗干净，避免农药残留。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
2013-12-28 15:53
1.富含维生素：如维生素C、维生素K等，有助于增强免疫力，促进凝血。
2.矿物质丰富：包含钙、铁、钾等，有助于维持骨骼健康、促进造血和调节血压。
3.膳食纤维：能促进肠道蠕动，预防便秘，维持肠道健康。
4.抗氧化物质：如类黄酮等，可帮助抵抗自由基，延缓衰老。
5.低热量高营养：适合控制体重，提供营养又不易导致热量过剩。
总之，青菜的营养价值丰富多样，建议日常饮食中适量摄入，以保障身体健康。
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
