长期大便难解可能由多种原因引起，如饮食结构不合理、缺乏运动、肠道疾病、精神心理因素、药物副作用等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1. 饮食结构不合理：膳食纤维摄入不足，水分摄入少，导致大便干燥、硬结，难以排出。应增加蔬菜、水果、全谷物的摄入，多喝水。
2. 缺乏运动：身体活动量少，肠道蠕动减缓。适当增加运动量，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于促进肠道蠕动。
3. 肠道疾病：如结肠炎、肠梗阻等。结肠炎可能导致肠道炎症，影响正常排便；肠梗阻则会阻塞肠道通路。需要就医进行肠镜等检查，明确诊断后治疗。
4. 精神心理因素：长期焦虑、紧张、压力大，可能影响自主神经功能，进而影响肠道蠕动。要学会调节情绪，保持良好心态。
5. 药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、钙剂等，可能导致便秘。在医生指导下调整用药或采取相应措施缓解。
总之，长期大便难解的原因较为复杂，不能单纯依靠吃虾青素来解决。建议先调整生活方式，若仍无改善，应及时到正规医院消化内科就诊，查明原因，进行针对性治疗。