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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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卢爱丽 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
脑病科
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学生睡眠不足可能由多种因素导致，如学习压力、不良作息、环境因素、心理问题、身体疾病。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
2013-12-15 10:32
1.学习压力：学生学业繁重，精神紧张，可能影响睡眠。应合理安排学习时间，制定科学的学习计划，适当放松。
2.不良作息：熬夜、睡前玩手机等不良习惯会打乱生物钟。要养成规律的作息，早睡早起。
3.环境因素：噪音、光线过强等不适环境影响睡眠。营造安静、黑暗且舒适的睡眠环境。
4.心理问题：焦虑、抑郁等心理状况可能导致睡眠障碍。如有必要，寻求心理辅导。
5.身体疾病：某些疾病如神经衰弱、贫血等也会造成睡眠不足。需就医诊断，对症治疗。
总之，学生睡眠不足需要综合分析原因，采取相应措施改善。必要时应及时就医。
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