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回答1
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赖俊东 住院医师
阳江市人民医院
三级甲等
皮肤科
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想要健康且不伤皮肤地晒成古铜色，需考虑阳光强度、防晒措施、皮肤状态、晒后护理及补充营养这几个因素。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
2013-12-05 12:36
1.阳光强度：选择紫外线相对较弱的时段，如上午10点前和下午4点后，避免中午强紫外线时段。
2.防晒措施：涂抹防水防汗的高倍数防晒霜，戴宽边帽子、太阳镜和遮阳伞。
3.皮肤状态：确保皮肤健康，无炎症、过敏等问题。如有皮肤病，先治疗再考虑晒。
4.晒后护理：及时清洁皮肤，使用保湿乳液或晒后修复霜，补充水分和营养。
5.补充营养：多吃富含维生素C、E的水果和蔬菜，增强皮肤抗氧化能力。
总之，健康晒成古铜色需要综合考虑多方面因素，且要注意观察皮肤变化，如有异常及时停止。
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