病情分析：便秘多天且伴有肚胀，可能由饮食结构不合理、缺乏运动、肠道菌群失调、精神心理因素、肠道疾病等引起。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.饮食结构不合理：摄入的膳食纤维不足，水分缺乏，会导致粪便干燥、硬结，难以排出。应增加蔬菜、水果和全谷物的摄入，多喝水。
2.缺乏运动：身体活动量少，肠道蠕动减缓。建议每天进行适量的有氧运动，如散步、慢跑等。
3.肠道菌群失调：有害菌增多，有益菌减少，影响肠道正常功能。可补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。
4.精神心理因素：压力大、焦虑、紧张等不良情绪，会通过神经调节影响肠道蠕动。需调整心态，保持良好的心情。
5.肠道疾病：如结肠炎、肠梗阻等，会造成排便困难。若调整生活方式后仍无改善，应及时就医，进行肠镜等检查，明确病因。
总之，便秘多天且肚胀需要综合调理，改善生活方式。如果症状持续不缓解或加重，一定要到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。
指导意见：发现这个多久？去检查过吗？做了什么治疗？平常要加强锻炼增强体质

你好 考虑是上火，便秘引起的，可以服用芦荟胶囊治疗，注意多喝水，多吃蔬菜水果，不要吃辣的，适当运动锻炼