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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李姗姗 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
临床营养科
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蜂蜜热量较高，减肥时能否饮用需综合多方面因素判断，包括摄入量、个人体质、饮食搭配、运动情况及身体代谢水平。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
2018-03-28 00:40
1.热量分析：蜂蜜主要成分是糖，每100克约含300大卡热量。
2.摄入量影响：少量饮用一般影响不大，大量则可能导致热量超标。
3.个人体质差异：不同人体质不同，对蜂蜜中糖分的代谢能力有别。
4.饮食搭配作用：若饮食整体热量控制良好，少量蜂蜜无妨；反之则易增肥。
5.运动因素：运动量大能消耗更多热量，适量蜂蜜影响小；运动少则易因蜂蜜增肥。
6.代谢水平影响：代谢快者相对不易因蜂蜜增肥，代谢慢则更需注意。
总之，减肥期间可少量饮用蜂蜜，但要综合考量各方面因素，合理控制饮食和运动。
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