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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李淑琴 副主任医师
邯郸市永年区妇幼保健院
二级
内科
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中老年人如果是缺钙，补钙需要选择容易吸收的钙质，如奶制品，豆制品，可以多吃些牛奶，豆腐，豆浆，豆皮等食物，此外还应该摄入些含钙丰富的蔬菜和水果，如苹果，葡萄，菠菜，胡萝卜，西红柿等，多晒，可以适当吃些迪巧或者是钙尔奇等碳酸钙类易吸收的钙质。
2013-12-28 23:48
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