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何首乌怎样食用能改善白发

白发

何首乌怎样食用能改善白发

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    董秀芹 主任医师

    广东省人民医院

    三级甲等

    皮肤性病科

    白发产生的原因多样,何首乌对部分白发有作用。如肾虚白发,可搭配黑豆蒸熟吃。此外,还需注意饮食、作息等。如果身体不适,请尽快寻求医疗帮助,按照医生的嘱咐进行治疗,切莫自行用药。
    1. 饮食调理:多吃黑芝麻、核桃、桑葚等食物。
    2. 作息规律:保证充足睡眠,避免熬夜。
    3. 情绪调节:减少压力,保持心情舒畅。
    4. 避免损伤:减少烫染头发,避免过度日晒。
    5. 中医调理:根据体质,可选用枸杞、当归等调理。
    改善白发需要综合调理,若白发严重或伴有其他症状,应及时就医。

    2014-03-04 17:10
就医问药

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