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回答1
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刘娟 副主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
内分泌科
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运动计划实施的前提是良好的饮食习惯和坚持,首先这个年龄应该还处于上学阶段,主要是根据自己的学习时间安排,主要是以跑步锻炼为主,早上早起一点可以慢跑半个小时到一小时,晚上在进行快跑一小时,平时有空余可以打打篮球,有条件在周末或者假期去健身房锻炼。
2014-03-05 17:07
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