肥胖且胃容量大难以减肥怎么办_即问即答

即问即答

肥胖且胃容量大难以减肥怎么办

2018-05-01 01:10 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

肥胖且胃容量大难以减肥怎么办

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李姗姗副主任医师

中山大学附属第三医院

三级甲等

临床营养科

肥胖且胃容量大难以减肥，可能与饮食、运动、代谢、遗传、心理等因素有关。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.饮食因素：高热量、高脂肪、高糖食物摄入过多易导致肥胖。应控制饮食，增加蔬菜、水果和优质蛋白摄入。
2.运动因素：缺乏运动使能量消耗减少，脂肪堆积。建议每周进行至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑等。
3.代谢因素：基础代谢率低影响能量消耗。可通过规律作息、充足睡眠来改善。
4.遗传因素：部分人由于遗传易肥胖。这种情况更需严格控制生活方式。
5.心理因素：压力大、情绪波动可能导致暴饮暴食。需学会调节情绪，保持良好心态。
总之，减肥需要综合调理，长期坚持健康的生活方式。必要时可在医生指导下采取药物或手术治疗。但无论何种方法，都应遵循科学原则。
2018-05-01 06:08

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